Workshop - Ayurvedisk självmassage

Har du hört talas om den djupt läkande och stärkande ayurvediska massagen abhyanga? En helkroppsmassage med varm sesamolja. Visste du att du kan göra den på dig själv? Under denna workshop får du lära dig hur du gör denna självmassage, men vi kommer också gå igenom teorin bakom den och vilka effekter den har på vår hälsa. Ayurveda är ett mångtusenårigt medicinskt system med främsta syfte att hjälpa människan att leva ett långt, friskt, men framförallt lyckligt liv. Genom den potenta ayurvediska massagen abhyanga ges du möjlighet att hitta mer kraft och balans i din vardag. Förutom att den såklart förbättrar hudens kvalité så har den mängder av andra positiva effekter på vår hälsa. För det första så går abhyanga snarare på nervsystemet än på muskulaturen. Den är därför särskilt bra vid problem med t.ex. sömn, stress och utmattning, men även vid knakande och stela leder. Abhyanga är starkt balanserande för vata dosha. Vata är den lättaste och mest rörliga av de tre doshorna och massagen gör oss därför mer grundade och stabila. Det menas även att den motverkar åldrandet och ger oss ett långt liv. Varmt välkommen att boka din plats på workshopen 🌿Ayurvedisk självmassage🌿! En värmande och stärkande kväll i hälsans tecken… Inga förkunskaper krävs. KURSINNEHÅLL Workshopen 🌿Ayurvedisk självmassage🌿 innefattar både teori och praktik. Under denna kväll går vi igenom följande moment: – Mini-introduktion till ayurveda – Varför abhyanga? – Abhyangans hälsoeffekter – Att göra abhyanga på sig själv – steg för steg – …och så lite till… Vi varvar alltså teori och praktik under denna kväll genom kortare teoretiska genomgångar och att vi tillsammans gör en hel abhyanga från topp till tå. Vi gör den fullt påklädda och använder varm sesamolja på huvud, ansikte, händer och fötter. Hel oljemassage utan kläder får du alltså prova hemma senare. Du kommer att gå därifrån både avslappnad, grundad och stärkt! Med dig hem får du såklart en instruktion för hur du gör massagen och en liten present… LÄRARBESKRIVNING Workshopen leds av Malin Eriksson. Malin är en kreativ själ som har en förkärlek för ordet balans. I grunden är hon beteendevetare med en masterexamen i psykologi och är examinerad folkhögskollärare. Hon har i många år arbetat med kurser och utbildningar inom bl.a. stress, sömn, ayurveda, personlig utveckling, hälsa, kreativitet och det fria skapandet. Malin är även diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare och har praktiserat ayurveda, yoga och meditation sedan 2010. Hon har tidigare arbetat med t.ex. sömn- och stressforskning på Stressforskningsinstitutet och Karolinska institutet samt som folkhögskollärare och kursutvecklare på Väddö folkhögskola. Passion finns för filosofi, människans mysterier och skapande som väg till självutveckling och glädje. Naturen, Vedic Art och ayurveda är områden som ligger henne extra varmt om hjärtat. PRAKTISKA SAKER PLATS & KONTAKT Workshopen hålls i yogastudion Studio MOONs lokaler mitt i Norrtälje centrum. Det är bara några minuters promenad från Norrtälje busstation där direktbussar går till både Stockholm och Uppsala. Adress: Sjötullsgatan 3, 761 30 NORRTÄLJE. Hemsida: är under uppbyggnad, planerad lansering under mars/april 2025. E-post: malin.c.eriksson@outlook.com DATUM & TIDER Ayurvedisk självmassage ges fyra gånger per år. Närmaste datumet är alltså tisdagen den 8 april klockan 17.30-19.30. Vi bjuder på säsongsinriktad fika under kvällen. PRISER & VILLKOR Workshopen kostar 390 kr. Alla priser är inklusive moms. AVBOKNINGSVILLKOR Du har alltid 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen fr.o.m. den dagen du bokat din kursplats. Om kursen hinner starta inom dessa 14 dagar debiteras du en kostnad för den del av kursen som redan genomförts. Om du ångrar dig efter de 14 dagarna löpt ut debiteras du hela kostnaden (alternativt omfattas du istället av nedanstående avbokningsregler). Vid avbokning: – fram till 7 dagar innan kursstart återbetalas hela kostnaden (exkl. bokningsavgift på 150 kr) – fram till 3 dagar innan kursstart återbetalas halva kostnaden (exkl. bokningsavgift på 150 kr) – därefter debiteras du hela kostnaden* *Undantaget är om du behöver avboka pga. oförutsedda omständigheter utanför din kontroll (detta behöver kunna styrkas). Då debiteras du endast en bokningsavgift på 150 kr. Som sagt, varmt välkommen att anmäla dig till workshopen 🌿Ayurvedisk självmassage🌿!