Program om 8 veckor för stresshantering. Varje tillfälle är 75 min. Kursen passar dig som upplever stress i kroppen oavsett anledning och/eller vill hitta verktyg för att lugna nervsystemet. Jag har egen erfarenhet av såväl utmattning som sorg och vet hur dessa båda påverkar nervsystemet och hur yogan kan vara en väg att hitta tillbaka till en hanterbar vardag. Hos mig yogar du helt utan krav på prestation. Du kommer så som du är, både om det är en bra dag idag eller om det känns extra tufft. Min önskan är att du alltid ska känna dig trygg i rummet. Traumaanpassad Yoga (TAY) är en forskningsvaliderad metod som grundades i Sverige 2016. Den bygger på traumaforskning, evidensbaserade yogametoder och varsamma, kroppsbaserade övningar för egenreglering av vanliga symtom och reaktioner. Traumaanpassad Yoga är mer än en vanlig yogaform. Det är en specialiserad metod framtagen i nära samarbete med framstående forskare och experter inom kroppsbaserade metoder. Målet? Att erbjuda konkret och effektivt stöd för personer som med symptom relaterade till traumatisk stress.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
