Neurotransformative Breathwork

Välkommen att praktisera Neurotransformative Breathwork (NTB) digitalt med Anna Linton och Johanna Skantze. NTB aktiverar det parasympatiska nervsystemet ("lung- och ro-delen” av det autonoma nervsystemet) vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivå av stresshormoner och inre lugn och ro. Dina tankar stillas och du landar ner i kroppen. Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. Genom att praktisera NTB ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv, därmed ökar du din förmåga att fatta medvetna beslut i linje med dina innersta önskningar. Andningen sker till rytmisk musik och med ögonbindel för att stänga ute synintryck. Du deltar från egen skärm, från en lugn plats där du kan ligga på rygg på en yogamatta. Du behöver en filt och en ögonmask. För bästa upplevelse använder du hörlurar till din enhet. Om oss: Johanna och Anna är certifierade Neurotransformative Breathwork facilitatorer och arbetar med framtidens ledarskap. Läs mer på www.johannaskantze.com och www.annalinton.se. Vi turas om att guida sessionerna varannan gång. Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma.