Vi vÀrmer upp kroppen varsamt men jobbar sen med kettlebells pÄ 8 kg, 10 kg eller 12 kg samt gummiband och kroppsvikt för att stÀrka muskulatur och leder skonsamt men ordentligt. Allt sker kontrollerat och du kan lÀgga det pÄ din nivÄ. Vi jobbar sÄ kallat funktionellt för att stÀrka kroppen för vardaglig belastning sÄ som lyft, drag och balans! Vi avslutar med strech och avslappning. Endast 8 platser av sÀkerhetsskÀl! BerÀtta om du har nÄgon skada. Allt sker under eget ansvar.
Bokningar Àr bindande och Äterbetalas inte.
