Landa I dig själv med kroppssnälla rörelser. Här kan du i en tillåtande och öppensinnad miljö hitta in i mer lugn, självkännedom och närvaro. Vi utgår från Sensing Yoga som är en tillåtande och välkomnande rörelseform. Naturligt, mjukt, kravlöst och alltid på din kropps villkor. Vi rör oss med mjuka rörelser och frisätter på så sätt oxytocin (lugn och ro hormon) samt nystar upp vår fascia (bindäv) där mycket spänningar, stress och trauman kan sätta sig. Vi aktiverar också psoas (höftböjare) där mycket stress kan skapa blockeringar. Vi utför rörelserna stående, sittande och liggande. Några tekniker vi använder är kroppsgäsp, spiralrörelser, skaka, gunga, vagga och lirka. Du behöver inte ha några förkunskaper och eftersom du rör dig på din kropps villkor finns det inga restriktioner. Rörelser med kärlek till dig själv.❤️
Bookings are refunded if cancelled before the start of the activity.
