Energi Aktivering - 90 min session

Välkommen till en dynamisk meditation som förbinder dig med din inre essens. Denna meditation handlar om att minnas den gudomliga feminina energin som lever inom oss alla, även känd som livskraftens energi. En mjuk och vis energi som leder dig tillbaka till din inre sanning, hjälper dig att frigöra lagrade känslor och låter dig vila i ditt autentiska jag. När du ger dig hän och låter energin flöda fritt, börjar du minnas den kraft som alltid funnits inom dig. Lita på processen – den leder dig hem. Sessionen börjar med att du ligger ner på rygg, handflatorna vända mot himlen. Jag guidar dig in i andetaget och låter sedan musiken ta vid. Som facilitator håller jag rummet och vägleder energin genom dans, rörelse, ljud och beröring. Vi använder hög musik som ett verktyg för att förstärka upplevelsen – om du är ljudkänslig, ta gärna med öronproppar. Sessionens upplägg (2,5 timmar) • Introduktion • Demonstration • Aktivering (90 minuter) • Avslut med delning av upplevelsen Praktisk information • Försök att inte äta tungt innan klassen. • Ingen tidigare erfarenhet behövs. • Bär bekväma kläder. • Kom gärna 10–15 minuter innan vi börjar, så att du har tid att landa. • Om du är ljudkänslig – ta med öronproppar. Sessionen hålls i vackra Ester Adéle, Sankt Paulsgatan 22 (Mariatorget) och sker på svenska eller engelska, beroende på deltagarna. Om fotografering & filmning: Vid vissa tillfällen kan vi dokumentera sessionen genom foto och film. Detta görs med stor varsamhet och respekt för varje individs integritet. Syftet är att fånga den vackra energi som uppstår och kunna dela den vidare med andra som kan känna en längtan att utforska detta arbete. Om du inte vill vara med på bild, säg bara till så ordnar vi det. DELTAGARAVTAL & VIKTIGA HÄLSOHÄNSYN Detta är en djupgående upplevelse som kan väcka både känslomässiga och fysiska reaktioner. Det är en resa där du bjuds in att lyssna inåt, släppa taget och låta energin föra dig dit du behöver. Jag håller rummet med omsorg, men din upplevelse är din egen. Du deltar frivilligt och tar ansvar för ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande under och efter sessionen. Hälsokontraindikationer Denna session är avsedd för personlig utveckling och ska inte ses som en ersättning för professionell terapi eller medicinsk behandling. Deltagande rekommenderas inte för personer som är i tredje trimestern av graviditeten eller som har något av följande tillstånd: • Hjärt-kärlsjukdomar (t.ex. kärlkramp, nyligen genomgången hjärtinfarkt eller högt blodtryck) • Glaukom eller näthinneavlossning • Osteoporos • Epilepsi, tidigare stroke eller anfall • Allvarliga psykiatriska tillstånd • Nyligen genomgången operation eller akut infektionssjukdom Om du känner osäkerhet kring din möjlighet att delta på ett tryggt sätt, vänligen rådgör med din läkare innan du anmäler dig. Personer med astma bör ta med sin inhalator och konsultera läkare innan sessionen. Viktig information Denna resa är ditt eget val. Genom att delta tar du ansvar för din upplevelse och din process. Facilitatorerna finns här för att hålla rummet, men du är den som reser inåt. Vi ber dig att känna in, lyssna på din kropp och hedra din egen gräns. Vid frågor är du varmt välkommen att höra av dig. Rebecca.alinder@holisticjourneycoach.com