LFA Soul Journey - 90 min session

Välkommen till en dynamisk meditation som hjälper dig att återknyta till din sanning. Den här praktiken guidar dig ner i kroppen, hjälper dig att släppa lagrade känslor och möta dig själv under ytan. Den stödjer en återkomst till klarhet, närvaro och autenticitet – och leder dig varsamt tillbaka till det som är sant inom dig. Som facilitator öppnar jag rummet och guidar processen genom rörelse, dans, ljud och intuitiv beröring. Vi arbetar med musik, frekvens och ljudvågor som hjälper nervsystemet att skifta från stress och mental aktivitet till ett djupare viloläge. Vi börjar med att du lägger dig ner i Savasana, med handflatorna vända uppåt. Allt du behöver göra är att lägga dig ner, slappna av och blunda. Sedan börjar resan – av tillit, av att släppa taget och av att låta kroppen visa vägen. Jag guidar dig in i kroppen genom andetaget innan musiken och energiresan startar. Vad händer i kroppen? Under sessionen arbetar vi med: • ljudvågor och rytmer som påverkar hjärnvågornas aktivitet • parasympatisk aktivering — kroppens eget “lugn och ro”-läge • mönster som kan likna delar av REM-sömn, där hjärnan både vilar och bearbetar • ett skifte i nervsystemet som gör det lättare att släppa spänningar, känslor och mentala mönster Det är en kombination av musik, intention, närvaro och kroppens egen intelligens som gör att vi kommer åt djupare lager av oss själva. Från denna trygga och avspända plats kan vi få kontakt med vår livsessens och arbeta oss igenom det som håller oss tillbaka — utan ansträngning, utan analys. Sessionen hålls på svenska eller engelska beroende på gruppen. ⸻ Vem är detta för? Den här sessionen är öppen för alla – ingen tidigare erfarenhet behövs. Den är särskilt hjälpsam om du: • känner dig stressad eller frånkopplad • ofta går på autopilot • längtar efter att sakta ner och komma hem till dig själv • vill stärka dina gränser och lyssna mer på din inre röst • önskar mer klarhet, närvaro och autenticitet Du behöver inte vara “spirituell” — detta är en naturlig, kroppslig process där vi släpper taget om mindet och litar på den visdom som redan finns i oss. ⸻ Fördelar: • Emotionell frigörelse och reglering av nervsystemet • Djupare kontakt med kroppen och intuitionen • Ökad klarhet, grundning och närvaro • Stärkt självkänsla och tydligare gränssättning • Större tillgång till autentiskt uttryck Inför sessionen: • Undvik att äta tungt 2 timmar innan • Bär bekväma kläder • Ta med öronproppar om du är ljudkänslig • Kom 10–15 minuter innan för att landa Foto & film Ibland dokumenterar jag sessioner med foto eller video, alltid med stor omsorg och respekt för din integritet. Om du inte vill vara med på bild eller film – säg bara till, så respekterar jag det självklart. Deltagaravtal & hälsoterms Detta kan vara en djup och känslomässigt berörande upplevelse. Du deltar frivilligt och tar fullt ansvar för ditt fysiska, mentala och emotionella välmående under och efter sessionen. Jag håller rummet med närvaro och omsorg, men din resa är din egen. Den här sessionen ersätter inte terapi eller medicinsk behandling. Om du är osäker på om den passar dig, rådgör gärna med läkare i förväg. Om du har astma – ta med din inhalator. Genom att delta samtycker du till att lyssna på din kropp, hedra dina gränser och ta hand om dig själv. Du samtycker till att vara med på nyhetsbrevet, du kan när som helst avregistrera dig. Har du frågor är du varmt välkommen att höra av dig 🤍 / Rebecca