Pilates gör dig starkare och smidigare genom övningar som kombinerar rörelser där du fokuserar på hela kroppen och andningen. På klasserna läggs stort fokus på rörelsernas kvalitet. Det finns ett stort antal övningar som går att anpassa till varje deltagare oavsett tidigare träningsvana då övningarna går att både förenkla och göra mer fysiskt utmananade. Träningen utförs på matta med kompletterande småredskap som ger extra utmaning. Pilates ger dig bättre styrka, kroppskontroll och rörlighet samt är ett utmärkt komplement till annan träning. Pilates Power är en mer utmanade pilates i kombination med funktionella styrkeövningar. Klassen är 60 minuter. Kursen omfattar 17 lektioner, v3-22, uppehåll 27/2, 17/4 och 29/5. Divinity guide: Kristina
Bookings are nonrefundable.
