Personlig yogastund DAGTID

PERSONLIG YOGA Välj olika innehåll. Detta kan du bestämma väl på plats på din bokade tid. Vi känner in dagen och vad du önskar. PT-yoga Jag guidar dig till att hitta det egna andetaget och ge verktyg för att använda yogan till det som behövs i livet just nu. Det kan vara allt från att skapa lugn i vardagen, till att hitta vägar för att skapa mer energi, styrka och kraft eller till att bygga upp mentalt fokus och att tro på dig själv. Ett personligt möte med yogan kan till exempel innebära att du vill finslipa din teknik, klara av en speciell pikposition (avancerad position), få flöden anpassade till dig och din vardag. PERSONLIG YOGA Restorative yoga- återhämtning på djupet En stunds vila och återhämtning. Bli behandlad med mjukhet, omtanke och kärlek ♡ Omgiven av en lugn, trygg plats, mjuk doft från eteriska oljor, skön musik och harmonisk energi.Restorative yoga är återhämtande och uppbyggande samt reducerar stress och spänningar i kropp och sinne. I restorative yoga får du tid att landa och med hjälp av kuddar, block och filtar känna känslan av tyngdlöshet i kroppen. Samtidigt så saktar hjärnvågorna in och nervsystemet får avspänning. PERSONLIG YOGA Yinyoga- lugn och uppmjukning för kropp och sinne Mjuka upp stela muskler, släpp spänningar och lös upp känslomässiga knutar. Medveten närvaro och ta emot mjuka assisterngar för att släppa taget lite extra. I yinyoga stannar du i varje position flera minuter vilket ger dig tid att varva ner och landa. Yin står för lugnet, mjukheten, skuggan, pausen och vilan. När kroppen blir stilla och musklerna slappnar av så ger du förutsättningar för bindväven att mjukna och nersystemet sprida lugn och avkoppling i hela dig. FRISKVÅRD: Du kan få ett kvitto på ditt köp. Vill du betala med Epassi? Mejla för att boka widenberg.yoga@gmail.com Bokar du själv så betalar du via kort, swish, klarna eller apple pay och vi kan inte ändra till epassi efter genomfört köp, då får du spara friskvård till kommandebokning. BOKNINGSREGLER PERSONLIG STUND Avbokning ska ske senast 24 timmar innan annars debiteras hela summan. Ej avbokad klass/behandling debiteras med fullt pris enligt ordinarie prislista.