Flöde & Fascia

FLÖDE & FASCIA – det börjar i kroppen Genom fasciarelease, mjuk rörelse, andning, mjuk styrka, stretch och reflektion skapas balans inifrån. Här får du möjlighet att släppa på spänningar som begränsar dig, både i kroppen och i sinnet. När du rör dig på kroppens villkor uppstår förändring – en förändring som skapar balans, lätthet och större klarhet inifrån. Fascia är ett nätverk av bindväv som flätar samman och omsluter allt i kroppen – muskler, organ, skelett och andra strukturer i kroppen. Den består till stor del av vatten och har en betydelsefull roll för allmänhälsan och kroppens funktioner. När fascia blir stel kan det påverka både kropp och sinne – när vi frigör den skapas flöde, ökar rörlighet, lätthet och ökad närvaro. Kursen innehåller: Mjuka rörelser, stretch och mjuk styrka Andningsövningar Fasciarelease och självmassage Självreflektion Vad du får uppleva: Det börjar i kroppen. Spänningar, föreställningar och tankemönster kan hålla oss tillbaka och skapa stagnation, stelhet och begränsningar. Den här kursen hjälper dig att frigöra det som stagnerat. Det här är inte träning, utan en process där vi utforskar rörelse, närvaro, andetaget och lär känna kroppen – på kroppens villkor. Vi kommer röra oss med kroppen och inte mot den. Våga tro på kroppens visdom. Fasica & flöde riktar sig till dig som vill: Minska muskelspänningar Skapa mer rörlighet och cirkulation Landa i kroppen och dig själv Bjuda in mjukhet, flöde och rörelse Ökad kroppskännedom och inre lugn Skapa klarhet och riktning BOKNINGSREGLER KURS Vid köp av kurs kan du avboka fram till 30 dagar innan kursstart. Om köpet sker inom 30 dagar till kursstart så godkänner du att du inte har någon ångerrätt på ditt köp. Du kan däremot alltid överlåta en bokad plats till en annan person innan första kurstillfället. VIKTIGT! Avbokning sker via din bokning i Peach- bokningssidan. FRISKVÅRD: Du kan få ett kvitto på ditt köp direkt efter bokningen i peach- bokningssidan. Betala med Epassi- mejla för att boka- bokar du själv så betalar du via kort, swish, klarna eller apple pay och vi kan inte ändra till epassi efter genomfört köp, då får du spara friskvård till nästa kurs. I händelse av sjukdom av lärare kommer ett ersättningstillfälle att erbjudas, alternativt en förinspelad klass.