En mjukare start på dagen – och på yogaresan🦋 Detta är en grundkurs i yoga, skapad för dig som är ny till yogamattan eller längtar efter att verkligen landa i grunderna. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Vi börjar precis där du är. Tillsammans utforskar vi yoga som praktik – både fysiskt och mentalt. Under sex veckor kommer du få stöd att bygga upp din förståelse för positioner, andning, kroppskännedom och återhämtning. Du får vara i en liten och trygg grupp där du får personlig guidning och hjälp att hitta din väg i praktiken. Det här ingår: 🌟 6 yogaklasser på plats – med fokus på embodiment, teknik & närvaro 🌟 En kvällsföreläsning vid kursstart Måndag 25/8 kl. 18.00-19.30 – tillsammans med torsdagsgruppen. En inspirerande stund med Louise Olsson och Rebecca Alinder från Lugnet 48 om kroppen, nervsystemet, fascia och yogans inre syfte. Det bjuds på fika & te. 🌟 2 inspelade yogapass (20–30 min) – att göra hemma 🌟 Frukost efter varje klass – overnight oats & te erbjuds i sällskap med gruppen 🌟 Stöttning hela vägen – du får hjälp precis där du är Den här kursen är för dig som: 🌟 Vill komma igång med yoga i egen, lugn takt 🌟 Längtar efter att lära känna din kropp och få mer balans i vardagen 🌟 Vill få hjälp att bygga styrka, flexibilitet och inre lugn 🌟 Vill känna dig sedd och guidad i en trygg grupp 🌟 Vill vara en del av ett community på Lugnet 48 Tillfällen: 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10 OBS! Starten är 27/8! Du är välkommen från 15 minuter innan klassen och efteråt erbjuds du frukost – en stund att landa och mötas i gruppen innan vardagen tar vid (inte obligatoriskt). Genom att boka denna kurs godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
