Anknytningsterapi

I vårt samtal utforskar vi tillsammans hur dina anknytningsmönster har formats och hur de påverkar dina relationer, din självbild och din förmåga att reglera känslor i dag. Med utgångspunkt i anknytningsteori arbetar vi både förståelsebaserat och upplevelsebaserat: vi kartlägger dina mönster, men vi tränar också på att skapa nya, mer trygga sätt att relatera till dig själv och andra. Fokus ligger på att bygga ett inre trygghetssystem. En plats där du kan möta dig själv med värme, mod och nyfikenhet även när det känns svårt. Genom större förståelse om dig själv och med verktyg kan du skapa en mer hållbar känslomässig balans. Samtalet är ett samarbete där vi rör oss i din takt, med respekt för både sårbarhet och styrka. Målet är att hjälpa dig förstå dig själv på djupet och skapa förutsättningar för tryggare anknytning. Genom att skicka en bokningsförfrågan kan jag förbereda mig inför vårt möte tillsammans. Beskriv lite kort vad du önskar prata om, allt som skrivs eller sägs stannar mellan dig och mig. Jag kommer sedan att återkomma till dig där vi kan boka in en tid som passar oss båda.