Frigörande andning är en form av breathwork som använder en kraftfull, cirkulär andningsteknik (utan pauser mellan in- och utandning) för att frigöra fysiska, mentala och känslomässiga spänningar och blockeringar i kroppen. Tekniken syftar till att komma i djupare kontakt med sig själv, släppa spänningar, öka sinnesklarhet och uppnå en känsla av inre frid och energi. Kontraindikationer för frigörande andning inkluderar tillstånd som hjärtproblem, högt blodtryck, glaukom, näthinneavlossning, psykisk sjukdom, samt nylig kirurgi eller skador. Andningsövningar kan vara olämpliga vid allvarliga hälsotillstånd eller trauman. Det är viktigt att konsultera en läkare eller fysioterapeut för att utvärdera om frigörande andning är säkert för enskilda personer. Upplägg på kvällen: 18.30 välkommen för att ta plats med din yogamatta och filt. 18.45 (vid denna tid låser jag dörren) introduktion och ta en runda med vilka som är här, hur vi mår och förväntningar 19.00 start av andning 20.00 avslappning 20.15 avrundning och koll av hur vi mår. 20.30 te till dem som vill och behöver stanna lite längre. Välkomna 🌊
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
