Hemkomst är en djupgående session i medveten andning som syftar till att återställa balans i kroppen, stilla sinnet och skapa ökad närvaro. Genom en guidad, rytmisk andning arbetar du med kroppens naturliga fysiologi för reglering, återhämtning och emotionell bearbetning. Under sessionen ligger du ner och följer muntlig guidning tillsammans med musik som stödjer rytm och fokus. Processen kan vara både fysisk och emotionell, men alltid inom en trygg ram där du själv styr intensitet och tempo. Målet är inte prestation utan att låta kroppen genom andningen återgå till sitt naturliga tillstånd av balans. Vad du kan förvänta dig En strukturerad och tryggt ledd session på cirka 60 minuter. En möjlighet att utforska kroppens naturliga svar på förändrad andning. Tid för återhämtning, integration och reflektion efteråt. En upplevelse som kan skapa känslor av lättnad, mental klarhet eller emotionell balans. När andningen förändras skiftar gasutbytet i kroppen, vilket påverkar cirkulation, pH-balans och nervsystemets aktivitet. Denna växling aktiverar kroppens egna mekanismer för energi, reglering och avslappning, ett naturligt sätt att återställa inre balans. Sessionen leds i ett tryggt och professionellt sammanhang där fokus ligger på upplevelse och återkoppling, inte prestation. För personer med hjärt- och kärlsjukdom, epilepsi, högt blodtryck, allvarlig psykisk ohälsa eller graviditet rekommenderas att rådgöra med läkare innan deltagande. Kram! Edvin Starrén
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 4h före aktivitetens start.
