Andningspraktik, meditation och vila. För dig som vill fördjupa din medvetna andning . Bli mer medveten om hur du andas och stärk din diafragma för mer hälsofrämjande andning . Din andning påverkar inte bara din sömn, din mentala och fysiska hälsa utan även immunförsvaret och hormonerna . Breathwork utgår från yogans traditionella andningpraktik ( pranayama ) och även andra övningar för att skapa förutsättningar för bättre andning. Vi startar med några enkla uppmjukande rörelser för axlar och rygg. Du behöver inte vara ombytt om du inte vill och har möjlighet till det . Du får även personlig assistans i övningarna. Du kan påverka flera autonoma (vanligen icke viljestyrda) funktioner i kroppen, genom att ändra din andning . Vi praktiserar främst sittande (på stol går också bra) och i liggande. Stående övningar kan också förekomma. Avslutas i liggande djupavslappning.
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
