Välkommen att praktisera Neurotransformative Breathwork (NTB) på Studio Celestine. Denna gång blir det en lugn andningssession med fokus på återhämtning. Vi kommer att arbeta med lugn andning och andningsuppehåll och därmed inte gå till den snabbare andningsfrekvensen. NTB aktiverar det parasympatiska nervsystemet ("må-bra-delen” av autonoma nervsystemet) vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivå av stresshormoner och inre lugn och ro. Du ökar syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. Genom att praktisera NTB ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv, därmed ökar du din förmåga att fatta medvetna beslut i linje med dina innersta önskningar. Andningen sker till rytmisk musik och med ögonmask för att stänga ute synintryck. Kom i sköna, mjuka och rymliga kläder. Du behöver inte ta med något - yogamatta, filt och ögonmask finns på plats. Om Johanna: Certifierad Neurotransformative Breathwork facilitator och utbildad i känslo- och nervsystemsreglering. Praktiserar och arbetar med framtidens ledarskap. Läs mer på www.johannaskantze.com Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma. Detta är ett Community-event med rabatterat pris.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
