Är du sugen på att förbereda dig inför din förlossning på ett mysigt och skönt sätt med hjälp av yogan? Här kommer en liten annorlunda profylaxkurs för dig! Vi ses i små grupper i en studio under 120 minuter under en kväll tillägnad gravidyoga i kombination med förlossningsförberedande övningar & teori. Vi börjar kvällen med ett härligt gravidanpassat yoga-pass. En lugn yoga med fokus på avslappning och andning i kombination med mjuka härliga rörelser för den gravida kroppen (inga förkunskaper krävs). Vi kommer även gå igenom olika positioner för hur vi kan förbereda vårat bäcken inför en skonsam förlossning samt hur vi kan skapa utrymme i bäckenet vid rätt tillfälle under din förlossning och mycket mer. Under andra halvan av klassen har vi fokus på mer teori där vi pratar om förlossningens olika faser och hur man kan tänka och agera under dom olika faserna av förlossningen. Du kommer få med dig effektiva och enkla verktyg att använda under din förlossning för att öka dina chanser till en positiv förlossningsupplevelse.
Bookings are nonrefundable.
