Yin yoga ONLINE

OBS denna klass bokas om du vill delta online via ZOOM. Glöm ej ange korrekt mailadress för att kunna erhålla länk till klassen. Bokning senast 20 min innan klasstart, länk till klass skickas ut senast 15 min innan klasstart. Klassen spelas in, om anmälningar finns, och skickas sedan till registrerad mail efter klass. Yin yoga är en lugnande, passiv yogaform vars fysiska välgörande rör sig bortom musklerna, vilka vi ofta får kontakt med och påverkan av med dynamiska yogapraktiker. Här får vi möjlighet att möta de stora strukturerna i kroppen; bindväv, senor, ligament och leder. Dessa vävnader är torrare och mindre elastiska vilket innebär att de behöver mycket mer tid. Löpande klass ställs in tidigast 2 tim innan start om ingen platsbokning inkommit. I och med detta stannar vi längre i varje asana (position); omkring 1-10 minuter, men vanligast mellan 3-5 minuter. På samma vis ger vi sinnet tid och tålamod att mjukna. För liksom kroppen behöver utrymme för detta, har sinnet samma typ av behov. Klassen vävs ofta ihop med ett tema och/eller fokus på en visst område på kroppen. Yogalärare: Ida Duque Ida undervisar med fokus att möta dig själv i kravlös kärlek, utefter dina individuella förutsättningar. Med en bakgrund som yogalärare och sjuksköterska tar Ida med sig de bästa av dessa ’två världar’ i sin undervisning och älskar mötet med varje individ utifrån ett holistiskt synsätt. Minimiantal: 2 deltagare på plats för att onlineklasser ska bli av Löpande klass ställs in 2 tim innan start om ingen platsbokning inkommit.