En dynamisk form av hathayoga som är uppbyggd i ett specifikt flöde med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Varje position kan anpassas till dina egna förutsättningar, och du behöver varken vara flexibel eller vältränad för att börja praktisera Ashtangayoga. Efter hand kommer du bygga upp styrka, smidighet och balans. Medan du utför de olika positionerna får du träna på a...
