Lugn avslappnande klass.
Med några inledande uppmjukande rörelser och andningsfokus.
Vi landar sen i av avlastade vilsamma yin/restorativepositioner och avslutar i djupavslappning /yogisk sömn ( Yoga Nidra ).
I avslappnande lägen kan vi balansera nervsystemet och möjliggöra för djupare återhämtning .
Andningsövningar ingår för att hjälpa cirkulation och lugnrosystemet
Vi använder filtar, bolster och klossar för värme, stöd och anpassning.
Klä dig i varma och mjuka kläder.
Återhämtande klass som passar för dig som nybörjare eller dig som behöver släppa stress och spänningar.
