Lärare: Malin Klassisk yoga är en traditionell yogaklass. Här hjälper vi både kroppen och sinnet att släppa på spänningar och skapar mer harmoni, balans och medvetenhet. Traditionellt syftar yoga till att vidga vårt medvetande och yoga är en praktisk väg dit. För att nå dit behöver både den fysiska och mentala kroppen spänna av. Klassisk yoga består därför av tre delar och en klass innehåller alltid alla tre. Först gör vi de så kallade asanas, alltså de fysiska kroppspositionerna, som hjälper oss att få en starkare, smidigare och mer balanserad kropp. Nästa steg är pranayama som kan översättas till andningsövning. De hjälper oss att balansera och lösa upp spänningar i sinnet på olika sätt, alltså i våra tankar och vårt känsloliv. Det tredje och avslutande steget är meditationen, som snarare omfattar det själsliga – själva medvetandet. Meditation kan förstås som att vila i ett djupt avspänt tillstånd – ett tillstånd av varande där vi både får tillgång till energi och insikt. Med yoga kan vi alltså komma åt både kroppsliga och mentala hämningar och därmed skapa lugn, harmoni och ökad medvetenhet om både oss själva och världen runtomkring. Klassen passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs. Försök att komma till klassen med tom mage då matspjälkningen stör yogapraktiken. OM MALIN MALIN HAR SIN FÖRANKRING I DEN TANTRISKA YOGATRADITIONEN OCH HAR PRAKTISERAT YOGA OCH MEDITATION I 15 ÅR. HON ÄR ÄVEN AYURVEDISKA HÄLSORÅDGIVARE OCH HÅLLER KURSER OCH WORKSHOPS I SÅVÄL AYURVEDA SOM YOGA. Tantra består av två ord, tanoti som betyder att utvidga, och trayate som betyder att frigöra. Tantratraditionen syftar till att medvetandegöra människan, där vi utvidgar medvetandet – vårt vetande och insikter om livet – och därmed frigör oss själva. AVBOKNINGSPOLICY Du kan avboka din klass fram till två timmar innan klassen startar. Vid för sen avbokning eller vid utebliven ankomst debiteras hela summan.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 2h före aktivitetens start.
