Breathwork för barn

Introduktionskurs i åldersanpassat Breathwork för föräldrar och skolpersonal. Introduktionskursen kommer ge er de verktyg ni behöver för att lära ut andningsövningar till barn. Vi vet ATT vi andas men oftast vet vi inte HUR vi andas. Försämrad andning har negativa följder på vår hälsa. Att bli mer medveten om vår andning, och särskilt hjälpa barn att bli mer medvetna, är ett otroligt kraftfullt verktyg. Det finns en enorm mängd forskning tillgänglig om de positiva effekterna av breathwork/andningsträning. När vi lär barn att kontrollera sin andning, ger vi dem förmågan att fokusera och kontrollera sina reaktioner på alla situationer. Andningsträning kan hjälpa barn att: -förbättra fokus och koncentrationsförmåga -lugna nervsystemet -minska stress och ångest -öka medveten närvaro och kroppskännedom -förbättra sömn -bli mer avslappnad