🩷 IR Silent Meditation/Avslappning

🩷 IR Silent Meditation/Avslappning Inne i Hot Yoga Nyköpings studio,värmesal kommer du placera dig liggande på en yogamatta (medtag egen yogamatta eller ett stort badlakan att ovanpå våra lånemattor (obligatoriskt att täcka vår lånematta) Sessionen kan även göra sittandes för dig som har lätt att somna Med ögonkuddar över ögonen (valfritt) och med våra *NYHET Silent Hörlurar* på som gör att alla yttre ljud avskärmas och min röst kommer direkt till dig och du kommer snabbare och lättare komma till en djup avslappning. Du väljer själv volymen på den lugna musiken och min röst . Min röst som kommer att ge dig en avslappnande upplevelse och närvaro med positiva, stärkande suggestioner som kommer skapa din inre resa precis dit du vill Vi börjar med lätta stretchade, sköna , enkla rörelser ca 10 min Sedan en ca 35 min meditation Vi avslutar sessionen och väcker upp oss med sköna lätta enkla rörelser för att få bort stelheten Nu får den sköna mentala känslan placera sig i kropp och själ Ett prova på engångstillfällen i yoga salen med en lätt infraröd värme som är antiflamnatorisk, välgörande på många sätt oavsett temperaturen. Maxtemperatur ca 28-30 grader Du kan välja att ej ha en IR panel nära dig . Med ett öppet sinne och viljan , föreställningsförmågan kommer du nå den nivån du önskar vara på : •Avslappning •Djup meditation ▪︎Hypnos Kom och ge dig en återhämtning, skön avslappning, utrymme för personlig utveckling 💗 Utbildad HypnoTerapi Din vägledare för denna session Annelie Mayasol Godkänd och avtal med Sveriges Friskvårdsförbund