När våren vaknar

Välkommen till My Sangha Yogas egen vårretreat – en dag för förnyelse, grundning och inre rening. När naturen skiftar från vinter till vår möts vi för att mjukt väcka kroppen och sinnet ur den tyngre, trögare känsla som ofta följer med årstidens övergång. Våren en ideal tid för att släppa gammalt, väcka energin och göra en mjuk ”inre vårstädning” som hjälper oss att känna mer klarhet och lätthet inför den ljusare tiden. Lördagen den 25 april öppnar vi dörrarna till vår yogastudio på Gustavsgatan 12 i Gävle och bjuder in dig till en förnyande, närande och inspirerande heldag där du får landa, släppa taget och fylla på med ny energi. Detta ingår: Alla klasser samt en färgsprakande och näringsrik brunch samt eftermiddagsfika. Allt veganskt! Ge dig själv gåvan av återhämtning, lugn och ny vårenergi. Dagens innehåll: Yoga som guidar dig inåt och öppnar kroppens energiflöde Renande sekvenser och övningar för våren Andningsövningar för mer balans på alla plan Meditation för avspänning och renad energi Stunder för att lyssna inåt och känna in kroppen Samtalsstunder för reflektion och gemenskap, alt. tid i tystnad och kanske en skön promenad under lunchen för den som vill Yogalärare som guidar under dagen är Johanna Brunzell (Sound Journey), Kristin Ellner (QiYoga), Maria Åstrand Swenneke (Satyananda yoga). Schema för dagen 09.00 – Välkommen 09.30–10.30 – Qiyoga 10.30–12.00 – Brunch 12.00–13.00 – Sound Journey 13.15 –14.00 – Satyananda yoga 14.00-14.30 – Fika 14.30-15.00 – Cirkel och avslut Investering: 1250 kr – inklusive all mat och alla klasser. Vi längtar efter att dela denna dag med dig! Bokningsvillkor: Din bokning är bindande men inte personlig vilket innebär att du kan överlåta platsen om du får förhinder. Vid ev. avbokning utgår ingen återbetalning. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning. Vi tar ej emot betlning via Epassi/Benify på den här dagen.