MOON · SUN · FIRE - Stadsretreat

En helg för att stilla sinnet, väcka kroppen och tända din inre eld ⸻ Känner du att du vet vad du vill förändra – men ändå inte gör det? Att du fastnar i tankar, tappar riktning eller startar om igen och igen? Den här helgen är för dig som är redo att sluta tänka – och börja göra. Att gå från insikt i huvudet till förändring i kroppen. ⸻ Genom en kombination av Hatha Yoga, Yoga Nidra, energiarbete, träning, meditation och reflektionsövningar guidar Rebecca dig genom kroppens olika lager – från stillhet till rörelse, från närvaro till klarhet. Det här är inte en klassisk yogahelg. Och det är inte en helg där du bara “slappnar av”. Det är en trygg men utmanande container för dig som är villig att arbeta med dig själv – fysiskt, mentalt och energimässigt. ⸻ Under helgen rör vi oss genom tre faser: Moon – att sakta ner, mjukna och lyssna inåt Sun – att väcka energi, styrka och riktning i kroppen Fire – att släppa det gamla, möta det som är sant och skapa klarhet ⸻ När sinnet stillas och kroppen öppnas skapas utrymme för insikter, riktning och en djupare kontakt med dig själv. Du får inte bara förstå vad du vill förändra – du får börja känna hur du faktiskt gör det. ⸻ Den här helgen är för dig som: • är trött på att fastna i huvudet • startar saker men har svårt att fullfölja • längtar efter mer riktning, kraft och klarhet • är redo att kliva utanför din komfortzon • vill arbeta med hela dig – kropp, sinne och energi ⸻ Du kan lämna helgen med: • ett lugnare och klarare sinne • en starkare kontakt med din kropp • ökad tydlighet kring vad du behöver och vill • en känsla av riktning och inre styrka ⸻ Gruppen hålls liten och intim, där du får utrymme att vara hela dig själv – i en trygg, lekfull och hållen miljö. Under helgen kan du möta känslor, mönster och delar av dig själv som länge legat under ytan – och få stöd i att röra dig igenom det. ⸻ Praktisk information 📅 Datum 5/6 (17.00–20.00) 6/6 (08.30–16.30) 7/6 (08.30–16.30) 📍 Plats Lugnet 48 🍵 Ingår Frukost lördag & söndag, samt te och lättare snacks 🥗 Lunch Ingår ej (ta med egen eller ät i närheten) 👥 Begränsat antal platser ⸻ Hör av dig vid frågor. Ser fram emot att möta dig och fördjupa oss i energin tillsammans. / Rebecca