Ayurvedakurs - Kvinnohälsa med ayurveda - MENSCYKELN

Funderar du på varför ditt humör och din energi förändras så mycket under en månad? Vill du stärka din kvinnliga energi och få ut mer av våra fantastiska hormoner? Då är denna heldagskurs någonting för dig! De kvinnliga hormonerna utför en fantastisk dans varje månad – de rör sig fram och tillbaka, upp och ner i ett fantastiskt mönster. Det innebär att vår energi, vårt humör, vår ork och lust varierar en hel del under en månad. Att lära sig hur denna dans ser ut ger dig möjlighet att börja dansa med – att hitta balans och harmoni i alla stadier under vår menscykel. Menstruationen är för många förknippad med obehag och en hel del negativa idéer och känslor. Egentligen är den ett helt naturligt sätt för kvinnokroppen att rensa och rena sig själv – varje månad. Den hjälper oss faktiskt att hålla både kroppen och knoppen i balans. Så, vi ska hedra och hylla denna förmåga! Ayurveda är ett mångtusenårigt medicinskt system med främsta syfte att hjälpa människan att leva ett långt, friskt, men framförallt lyckligt liv. Ayurveda har en hel gren som bara handlar om kvinnohälsa, som lär oss hur vi ska både vårda och vörda den kvinnliga kroppen. Genom dess kunskap ges du i denna kurs möjlighet att återknyta kontakten med den kvinnliga kroppen och din feminina energi. En möjlighet att komma i mer balans och harmoni, att hitta mer kraft och energi i din vardag, genom hela din cykel! Inga förkunskaper krävs. Temat 🌿Menscykeln🌿 är en av våra tre heldagskurser i serien 🌿Kvinnohälsa med ayurveda🌿. Den riktar sig i huvudsak till kvinnor i fertil ålder men kommer även att ge mycket för de kvinnor som inte längre menstruerar, men som ändå är nyfiken på kvinnokroppen. Eller kanske finns det en yngre, eller blivande, kvinna i din närhet du vill stötta på sin resa? Våra andra teman i serien är 🌿Graviditeten🌿 (inkl. postpartum) och 🌿Klimakteriet🌿. Så, varmt välkommen att boka din plats på 🌿Kvinnohälsa med ayurveda – tema Menscykeln🌿! En hedrande heldag för oss kvinnor – att hylla det feminina inom oss! KURSINNEHÅLL Kvinnotemat 🌿Menscykeln🌿 innefattar flera områden som har betydelse för den fertila kvinnan, som alla syftar till att hålla oss i balans under hela vår cykel. Kursen innehåller följande: – Introduktion till ayurveda – Att leva i samklang med naturens rytm – Vata, pitta, kaphas dominans vid olika tidpunkter i menscykeln – Olika vardagsrutiner under menscykelns tre olika faser – Olika typer av obehag och obalanser under en cykel (PMS-besvär) – En balanserad cykel fri från PMS – Kvinnans viktigaste örter – …och så lite till… Vi varvar teori och praktik under denna dag, bl.a. genom mindre föreläsningar, workshops, övningar, m.m. Vi stimulerar alla våra fem sinnen i vårt lärande – vi ser, lyssnar, känner, luktar och smakar – och aktiverar såväl kropp som knopp. Nyfikenhet och utforskande är våra ledord! Efter denna dag har du massor av kunskap och verktyg för att hålla dig i balans genom hela den kvinnliga cykeln. LÄRARBESKRIVNING Kursen leds av Malin Eriksson. Malin är en kreativ själ som har en förkärlek för ordet balans. I grunden är hon beteendevetare med en masterexamen i psykologi, och är examinerad folkhögskollärare. Hon har i många år arbetat med kurser och utbildningar inom bl.a. stress, sömn, ayurveda, personlig utveckling, hälsa, kreativitet och det fria skapandet. Malin är även diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare och har praktiserat ayurveda, yoga och meditation sedan 2010. Hon har tidigare arbetat med t.ex. sömn- och stressforskning på Stressforskningsinstitutet och Karolinska institutet samt som folkhögskollärare och kursutvecklare på Väddö folkhögskola. Passion finns för filosofi, människans mysterier och skapande som väg till självutveckling och glädje. Naturen, Vedic Art och ayurveda är områden som ligger henne extra varmt om hjärtat. PRAKTISKA SAKER PLATS & KONTAKT Kursen hålls i yogastudion Studio MOONs lokaler mitt i Norrtälje centrum. Det är bara några minuters promenad från Norrtälje busstation där direktbussar går till både Stockholm och Uppsala. Adress: Sjötullsgatan 3, 761 30 NORRTÄLJE. Hemsida: är under uppbyggnad, planerad lansering under mars/april 2025. E-post: malin.c.eriksson@outlook.com DATUM & TIDER 🌿Kvinnohälsa med ayurveda🌿 finns med tre olika teman: Menscykeln, Graviditeten samt Klimakteriet. Varje tema ges två gånger per år, en gång på våren och en gång på hösten. Datumen för våren 2025 lanseras inom kort! Kursen ges som regel på en lördag eller söndag 10.30-16.30. Kursdagen inleds med säsongsinriktad fika. Du är då välkommen på drop-in 30 minuter innan första passet drar igång, alltså 10.00-10.30. Vi bjuder också på säsongsfika på eftermiddagen. PRISER & VILLKOR Vårens kurs kommer att ha en väldigt förmånlig nystartskampanj! Kursen kostar endast 990 kr (ordinarie pris är 1 090 kr). Alla priser är inklusive moms. AVBOKNINGSVILLKOR Du har alltid 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen fr.o.m. den dagen du bokat din kursplats. Om kursen hinner starta inom dessa 14 dagar debiteras du en kostnad för den del av kursen som redan genomförts. Om du ångrar dig efter de 14 dagarna löpt ut debiteras du hela kostnaden (alternativt omfattas du istället av nedanstående avbokningsregler). Vid avbokning: – fram till 7 dagar innan kursstart återbetalas hela kostnaden (exkl. bokningsavgift på 300 kr) – fram till 3 dagar innan kursstart återbetalas halva kostnaden (exkl. bokningsavgift på 300 kr) – därefter debiteras du hela kostnaden* *Undantaget är om du behöver avboka pga. oförutsedda omständigheter utanför din kontroll (detta behöver kunna styrkas). Då debiteras du endast en bokningsavgift på 300 kr. Som sagt, varmt välkommen att anmäla dig till 🌿Kvinnohälsa med ayurveda🌿!