Lunchstillhet sittande meditation

Torsdagar. Mitt på dagen. Mitt i livet Ge dig själv (och dina kollegor) en paus som faktiskt ger energi. Under vår kortare klass i sittande meditation får du möjlighet att återställa fokus, sänka stressnivån och möta eftermiddagen med klarhet. Du landar, andas och återhämtar dig – utan att behöva byta om. Du får 40 min av stillhet och fokus Du får en enkel guidad sittande meditation. Du får ett mentalt lugn inför resten av dagen och kvällen.