BREATHWORK EXPERIENCE

Detta är en inbjudan till att sakta ner, lyssna inåt och återknyta kontakten med dig själv. Genom en kombination av medveten andning och reflektionsövningar får du verktyg som hjälper dig att släppa stress, öka närvaro och skapa en djupare förståelse för vad du behöver – just nu. Genom medveten andning (Somatic Breathwork) stillar vi sinnet. Med journaling och vägledande frågor sätter vi ord på det som väcks – här utforskar du dina tankar, känslor och mönster på ett varsamt sätt, så att nya insikter kan växa fram naturligt och förankras i vardagen. Breathwork Experience är utformad som en trygg process där varje steg bygger vidare på det förra. Mellan tillfällena hålls kontakten levande i en WhatsApp-grupp – ett mjukt och stöttande rum där du kan dela reflektioner, ställa frågor och känna samhörighet med andra som går samma väg. Gruppen blir ofta en av de mest uppskattade delarna – en plats för inspiration, igenkänning och påminnelse om att du inte är ensam i din resa. 💬💛 Breathwork Experience passar dig som längtar efter: - Mer lugn, närvaro och klarhet - Att förstå och stärka kontakten med din kropp - Att släppa stress, oro och gamla mönster - Att skapa en kärleksfull relation till dig själv ✨ Känner du att detta talar till dig? Boka gärna ett förutsättningslöst samtal, så ser vi tillsammans om detta passar just dig – just nu. Boka det här: https://peach.nu/activities/gapdlDMHGnzrG5p7vg2x Eller maila: danamyrin@live.se Detta ingår: - 3 online Somatic Breathwork sessioner - Tillgång till gruppchatt via WhatsApp - Journaling prompts att svara på varannan vecka med vägledande frågor och stöd Breathwork Experience kan vara intensiv, hör av dig till mig om du är/har någon av dessa: - Gravid - Epilepsi - Hjärt­sjukdomar, attacker eller oregelbunden hjärtrytm - Högt eller lågt blodtryck som inte är kontrollerat - Stroke - Bipolaritet eller schizofreni - Diagnostiserad med PTSD - Varit inlagd på sjukhus de senaste tio åren för känslomässig kris - Fysiska, psykiska eller medicinska tillstånd - Tar antidepressiva eller ångestdämpande mediciner