För den västerländska människan kan det ibland vara utmanande att landa in i en tyst meditation. Många av oss lever ett uppkopplat liv med åtaganden av olika slag. Då kan det vara skönt att få landa in med en aktiv meditation. Meditationen består av 4 steg: 🪷Shaking - Att skaka kroppen är otroligt välgörande. Ofta bär vi på mycket spänningar i kroppen som får en chans att släppa. Shaking är en gammal teknik som bland annat använts för att behandla sjukdomar. 🪷Fri rörelse - Vi rör kroppen till musik. Släpper taget om kroppen och känner hur den vill röra sig till rytmerna. Dans och rörelse har även det en positiv inverkan på oss. 🪷Mantra meditation - Låt dig genomsköljas av mantrats vibrationer. 🪷Djup vila - Avslappning och integrering. Klassen hålls på Studio Moon på Sjötullsgatan 3 i Norrtälje ✨️ Hoppas på att få möta just dig där! För mer information eller frågor kontakta mig på: Emelie.vendelstedt@gmail.com
Tillfällen
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
