En klass för dig som vill landa i kroppen, bygga upp styrka i lugn takt och skapa en djupare kontakt med dig själv. Här rör vi oss långsamt, i takt med andetaget. Vi låter kroppen, andetaget och uppmärksamheten vävas samman, så att rörelserna inte bara blir något du gör – utan något du upplever inifrån. Under dessa fyra tillfällen börjar vi från grunden. Du får tid att förstå, känna in och låta kroppen vänja sig i ett tempo som håller. Vi bygger upp styrka, ökar rörligheten och skapar utrymme i kroppen. Samtidigt stillas sinnet, andetaget blir lugnare och du får möjlighet att släppa det som håller spänning i dig. Det här är en klass för dig som: – är nyfiken på yoga och vill börja i en trygg och tydlig form – längtar efter att röra på kroppen utan stress eller prestation – vill känna dig mer närvarande, stabil och i kontakt med dig själv Med regelbunden praktik kan du uppleva: – en starkare och mer balanserad kropp – ökad rörlighet och minskad stelhet – ett lugnare nervsystem och mjukare andetag – bättre fokus och en tydligare närvaro i vardagen Det här är inte en klass där du ska hinna mycket. Det är en plats där du får komma hem till dig själv – steg för steg. Varmt välkommen.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
