60 min Yoga i eller vid Budskärs Båtklubbhus i Lahall, 10 gånger. Vi är utomhus så mycket det går. Ta med filt eller tjocktröja för vila på slutet. Hathayoga är en klass med stärkande positioner som förenas med andetaget. Med yogan utvecklar du din styrka, din kroppsmedvetenhet, ditt fokus och din balans. Ibland är positionerna statiska och ibland i ett flöde. Målet är att lyssna till din kropp och dina sinnen för att känna in vad behovet är och att släppa kravet på att prestera. Klassen varvas med korta lugna inslag och en längre vila på slutet för att ta del av den viktiga återhämtningen för kropp och sinne. Instruktör: Maria Skutberg
Bookings are nonrefundable.
