QiGong för hälsan

En 60 minuters träning för sinnet, kroppen och själen.
1. Uppvärmning.
Vi går igenom hela kroppen från huvud till tår med hjälp av stretching och mjuka rörelser grundad på Qigong och Yoga.
2. Qigong för hälsan
Vi lär oss 8 grundsteg. Varje rörelse stimulerar en viss organ: lungorna, hjärtat, mjälte, njurarna och magen är de viktigaste delar.
3. Meditation
Vi avslutar med en 15 min meditation.
J...

Tillfällen

Bokningar är bindande och återbetalas inte.

Plats

Edsberg