VÀlkommen pÄ ett vÀrmande mini-retreat den 1:a advent. Under nÄgra stilla timmar saktar vi ner tempot och landar i nuet.
Detta mini-retreat Àr skapat för dig som lÀngtar efter att varva ner, fylla pÄ med ny energi och komma i kontakt med din egen inre röst.
SÄ hÀr kommer vi att varva ner tillsammans:
⹠Landa i nuet (Mindfulness): Enkla övningar som hjÀlper dig att landa i kroppen och slÀppa vardagens brus.
⹠Djup ÄterhÀmtning (Meditation): Vi mediterar med ett mantra, vilar i tystnad och guidad meditation till skenet av det första adventsljuset.
⹠Landa i din inre trygghet (Intuition): Lekfulla och kravlösa övningar som hjÀlper dig att lyssna pÄ din magkÀnsla och vad just du behöver.
Du behöver inte ha nĂ„gon tidigare erfarenhet. Allt du behöver finns redan inom dig â vi skapar bara utrymmet för att det ska fĂ„ blomstra.
