I Ashtangayogan kommer vi åt kroppens alla muskler och eventuella stelheter, fokusen ligger på andetaget, att mjukna i varje ställning och att släppa spänningar. Du stärker även bålen och blir starkare och smidigare. Fokusen på andetaget, blickpunkten och räkningen gör att du finner ett inre lugn. Klassen avslutas med vila. Anna håller lite olika teman från gång till gång vad hon pratar om på vila . Ibland blir det kroppsskanning, en kortare yoga nidra, meditation, den åttafaldiga vägen , en dikt eller några visdomsord eller den indiska läkekonsten ayurveda som hänger tätt ihop med yogaformen. Varmt välkommen att dela din energi med oss 🙏✨ 220 kr per tillfälle under våren. Start den 13 januari
Bookings are nonrefundable.
