Lugn, flödande återhämtande Yoga i Östra Grevie-Vellinge Måndagar 18.30-19.45 Tillfällen: 2/2, 9/2, 23/2, 2/3, 9/3, 16/3 Plats: Östra Grevie, Tegelbruksvägen 2 🙏🏼Vi utgår från Sensing Yoga som är en tillåtande och välkomnande rörelseform. Naturligt, mjukt, kravlöst och alltid på din kropps villkor. 🙏🏼Vi rör oss med mjuka rörelser och frisätter på så sätt oxytocin (lugn och ro hormon) samt nystar upp vår fascia (bindäv) där mycket spänningar, stress och trauman kan sätta sig. 🙏🏼Vi aktiverar också vår vagusnerv och psoas (höftböjare) där mycket stress kan sätta sig. 🙏🏼Vi utför rörelserna stående, sittande och liggande. Några tekniker vi använder är kroppsgäsp, spiralrörelser, skaka, gunga, vagga och lirka. 🙏🏼Vi avslutar med kroppsskanning och vila. 🙏🏼Du behöver inte ha någon vana av yoga sedan tidigare och eftersom du utför rörelserna utifrån din kropps villkor finns det inga restriktioner. Sensingrörelser är kärlek till dig själv.❤️
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
