Välkommen på breathwork, en form av aktiv meditation. Genom cirkulär andning, varvat med stunder av andningspauser på både inandning och utandning, hjälper du kroppen att släppa taget om tankar, stress och gamla mönster för att hitta till ett tillstånd av närvaro och djup avslappning. Du kan delta utan tidigare erfarenhet av breathwork eller om du är en van utövare. Musiken har betydelse för upplevelsen och spellistorna är skräddarsydda. Klassen är 60 min, det är bra att komma ca 10 min innan. Ta med vatten, kanske varma strumpor, ät inte ca 2 timmar innan. En sak att tänka på innan breathwork är att det rekommenderas inte för personer med epilepsi, erfaren stroke, hjärtproblem, högt blodtryck, om du är gravid eller de som upplever psykos eller PTSD. Hör gärna av dig om du undrar över något i detta.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
