Yinyoga 75 Min. Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform som betonar bindväv, leder och ligament. Inga förkunskaper behövs. Varje position hålls i tre till fem minuter med avslappnade muskler och med medveten andning. En regelbunden yinyoga praktik ökar rörligheten i kroppen och kan bidra till att minska stress och oro. Skapa ett inre lugn samt medvetenhet om vad som sker i kropp och sinne. Du får under en yinyogaklass blicka inåt och fokusera på vad som händer med dig, något som ibland kan vara utmanande och kännas svårt till en början. Du lär dig att vara med det som upplevs i stället för att agera på det direkt och hur du förhåller dig till det, även utanför yogamattan. Lite att tänka på inför klasserna; Ta med dig en vattenflaska, varm långarmadtröja, strumpor samt en filt till Shavasana (avslappning). Yogamatta, bolster och block finns i salen. Det går bra att komma en liten stund innan, men tänk på att föregående pass slutar kl. 18.45. Gratis parkeringsplatser finns precis utanför. 🧘🏼♀️Friskvårdsberättigat Jag ser så mycket fram emot att träffa dig. ♥️ Namaste Marie
Bookings are nonrefundable.
