Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) är en metod som använder enkla kroppsrörelser för att släppa på spänningar och stress som lagrats i kroppen, ofta till följd av trauma eller långvarig stress. Metoden skapades av Dr. David Berceli, en traumaterapeut, som observerade hur kroppen naturligt försöker hantera och lösa trauma genom skakningar och vibrationer. Hur fungerar TRE? TRE bygger på kroppens medfödda mekanism för att hantera stress och trauma genom muskelvibrationer, även kallat neurogena skakningar. Dessa skakningar är en naturlig respons från nervsystemet och hjälper kroppen att slappna av och återställa balans. Vad är fördelarna med TRE? TRE kan: - Minska fysisk och emotionell spänning. - Hjälpa till att reglera nervsystemet och minska känslan av stress. - Främja djup avslappning och återhämtning. - Frigöra trauma och obearbetade känslor som sitter lagrade i kroppen. - Förbättra sömn och öka den allmänna känslan av välmående. Vem kan använda TRE? TRE är en metod som kan användas av alla, oavsett ålder eller bakgrund. Den är särskilt användbar för personer som upplever kronisk stress, ångest, PTSD eller fysiska spänningar. Det är en självhjälpsmetod som är kraftfull men samtidigt enkel, och många människor upplever den som ett värdefullt verktyg för att återfå kontakt med sin kropp och känna sig mer balanserade. Celestine Stjernswärd är certifierad TRE practitioner och jobbar med detta verktyget dagligen i hennes själ-läkande livsstil.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
