En dynamisk form av hathayoga som är uppbyggd i ett specifikt flöde med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Varje position kan anpassas till dina egna förutsättningar, och du behöver varken vara flexibel eller vältränad för att börja praktisera Ashtangayoga. Efter hand kommer du bygga upp styrka, smidighet och balans. Medan du utför de olika positionerna får du träna på att stilla dina inre tankar och att andas i stunden samtidigt som du förbättrar fokus och koncentrationsförmåga. Kursen omfattar 15 lektioner, v35-50, uppehåll v44. Divinity guide: Ida
Bookings are nonrefundable.
