Shake the Dust är en dynamisk och frigörande rörelseupplevelse som blandar styrke- och konditionsövningar med influenser från pilates, dans och shaking. Under klassen guidas du genom både intensiva rörelser och stunder av stillhet och vila, allt till väl genomtänkta låtval som passar klassens olika moment och stämningar. Det här är ett pass för dig som vill ha ett allsidigt, svettigt träningspass samtidigt som du får chansen att släppa loss och möta dig själv genom rörelse och stillhet. Shake the Dust är utformat så att varje deltagare kan anpassa klassen efter sina egna förutsättningar. Inga förkunskaper krävs. Jag som guidar klassen heter Erika. Min strävan är att erbjuda kravlösa klasser där fokus ligger på närvaro och känsla. Ambitionen är att skapa en inspirerande miljö där alla kan känna sig trygga att genom rörelse och stillhet bli mer av sig själv. Följ mig gärna på @rohem_are för mer info om kommande klasser.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 2h före aktivitetens start.
