Lymfyoga via Zoom

Lymfsystemet – kroppens bortglömda hjälte De flesta känner till blodcirkulationen, men färre vet hur viktigt lymfsystemet är. Lymfsystemet är kroppens eget renings- och återvinningssystem – det transporterar bort slaggprodukter, bakterier, virus, gifter och överskottsvätska, och hjälper immunförsvaret att skydda oss mot sjukdomar. Till skillnad från blodet, som pumpas runt av hjärtat, saknar lymfan en egen pump. Flödet är beroende av rörelse, andning och muskelaktivitet – och just därför kan stillasittande, skador, stress eller sjukdom göra att lymfan rör sig långsammare. Vi lever idag ett liv som ofta inte gynnar lymfan – mycket stillasittande, stress, tighta kläder och en vardag där vi sällan använder vår djupandning. Lymfyogan blir därför ett fint sätt att både stödja kroppen i återhämtning och förebygga problem innan de uppstår. Du behöver alltså inte känna att du redan har ett trögt lymfsystem för att må bra av lymfyoga – det är en investering i din hälsa här och nu. Lymfyoga som är en lugn och skonsam yogaform som kombinerar: -Mjuka rörelser som stimulerar lymfflödet -Djupandning som fungerar som en inre pump - Lätta strykningar och egenmassage - Avslappning för att minska stressen (som annars kan bromsa lymfan) Du behöver inga förkunskaper – passen är anpassade så att alla kan vara med. Många upplever efter bara ett pass att kroppen känns lättare och mer rörliga. Fördelar du kan uppleva: - Minskad svullnad och minskad känsla av tyngd -Mer energi och bättre återhämtning - Stärkt immunförsvar - Mjukare och mer rörlig kropp - Ökad medvetenhet om kroppens signaler Pris: 150 kr via Zoom Läs mer om Lymfyoga på https://www.follans.se/mer-om-lymfyoga