Postural yoga – bygg en stark och balanserad kropp. Ett lugnt men effektivt pass där vi kombinerar postural träning, andning och yoga för att förbättra kroppens hållning och funktion. Vi arbetar med enkla, noggrant utvalda posturala övningar som aktiverar kroppens djupa stabiliserande muskler – särskilt i bål, höfter och skuldror. Övningarna vävs in i mjuka yogasekvenser. Målet är att skapa bättre balans i kroppen, minska kompensationer och stärka upp de muskler som ofta “glöms bort” i vardagen. Inga förkunskaper behövs – du jobbar utifrån din egen nivå. Ett pass där du bygger upp kroppen från grunden – med kontroll, närvaro och funktion i fokus.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
