Frigör, mjukna och vila Utforskande , inkännande reflekterande. Vi mjukar och stärker upp kroppen med lugna dynamiska övningar där även lymfsystemet får lite extra fokus, tränar andetaget både i rörelse och i rena andningsövningar, landar i stilla yinyoga / restorative-positioner och lång vila. Yogabollar används ibland på dessa miniretreats liksom sekvenser med mer fri rörelse. Medveten andning och meditation d v s att träna sig i att vara medvetet närvarande är som alltid en del i praktiken. En stunds klangmeditation kan också ingå till eller före vilan / savasana Läkande för celler och nervsystem. Passar dig som är nyfiken på att utforska kroppen. Vill du ge dig själv tid för att mjukna, frigöras och kanske upptäcka muskler du glömt bort, få vila och återhämtning så boka dig. En riktig reboot av ditt nervsystem. All utrustning finns i studion. Anmälan är bindande. Ingen återbetalning görs. Minst 4 deltagare för att klassen ska genomföras 3 timmar
Bookings are refunded if cancelled at least 48h before the start of the activity.
