Pulsdelen består av korta intervaller i Tabata-form för att träna hjärta, lungor och cirkulation. Du kör ensam efter ditt eget tempo. Puls 20 sek, vila 10 sek. En uppskattad träningsform. Pilates är en träningsform med fokus på styrka, flexibilitet och kroppskontroll. Vi arbetar kontrollerat endast med kroppsvikt där mycket fokus ligger på bålstyrka, hållning, balans och fokus. Passet är 60 minuter ca 30 min av varje träningsform. Medtag egen matta.
Bookings are nonrefundable.
