TRE Stress-Release & Nervsystemsreglering
— En inre resa tillbaka till balans och livsenergi
Välkommen till en guidad stund där vi kombinerar TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) med andra nervsystemsreglerande tekniker för att hjälpa kroppen släppa på stress, spänningar och oprocessade känslor.
Vi börjar med en kortare teori:
• Nervsystemets grunder
• Hur stress påverkar hälsa, läkning och återhämtning
• Varför vi fastnar i blockeringar och hur vi skapar flöde och frihet i kroppen igen
Därefter guidar jag dig in i en djupgående somatisk praktik — en blandning av skakningar, rörelse, andning och närvaro, för att stödja nervsystemet tillbaka till trygghet och balans.
Det här är för dig som vill:
• Släppa på stress och spänningar
• Reglera ditt nervsystem
• Stärka kontakten med din kropp och livsenergi
• Skapa inre lugn och frihet
Inga förkunskaper krävs. Kom som du är och landa in i dig själv en stund.
