Klassen leds av: Tiia Alfvin Restorative yoga är en meditativ, skonsam och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och tillåta återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtande på svenska. Det går ut på att låta kropp och sinne få vila och stilla sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning och avkoppling. Genom denna vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet ochhjälper oss att skapa en fysisk och mental balans. Genom att avlasta kroppen med props/tillbehör (filtar, bolster, kuddar och block) och anpassa positionerna efter dina egna behov kan du hitta din optimerade vila. Vi är i varje position i ca. 6 till 15 minuter. Om Tiia Tiia Alfvin bor sedan 1999 i Åredalen. Yogan kom in i hennes liv när hon bodde i New York i slutet av 90-talet. Det blev ett sätt att vara i kontakt med kroppen och koppla bort livets stundtals öronbedövande brus. Släppa taget helt enkelt. Tiia har provat på olika former av Yoga innan hon för några år sedan landade i Yin och Restorative som absoluta favoriter! De kompletterar varandra så fint och ger hela dig en chans att sakta ner och balansera upp den inre vågen och kompassen. Yoga för Tiia är prestigelöst och läkande - det vill hon dela med sig utav. Bli omhändertagen av en hängiven och kärleksfull Restorative & Yin Yogini!
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.