Tantrisk breathwork är en unik kombination av andning och tantriska övningar som hjälper dig att komma i djupare kontakt med både dig själv och andra. Du kan välja mellan två olika sätt att utföra sessionen, beroende på vad som passar dig bäst. 1. Sittande närvaro med öppna ögon: Här sitter vi mitt emot varandra och du kan göra övningarna antingen med mig eller med en partner/vän. Vi jobbar med tekniker som eye gazing, medveten andning och beröring för att skapa närvaro och kontakt i nuet. Det här är ett kraftfullt sätt att verkligen vara med det som är, och att öppna upp för djupare förståelse av din egen kropp och känslor. 2. Liggande cirkulär andning med intuitiv beröring: Här ligger du ner med stängda ögon och andas cirkulärt medan jag ger intuitiv beröring, liknande en tantramassage. Beröringen sker på ett närvarande och mjukt sätt, vilket låter dig slappna av ännu djupare och öppna upp för det som vill komma fram. Sessionen är som en kombination av avslappning och utforskande, där du får både stillhet och rörelse i en och samma upplevelse. Vi inleder alltid med ett samtal om samtycke och gränser, och gör även några inledande övningar kring ja och nej för att skapa en trygg och respektfull atmosfär. Oavsett vilken form du väljer, så handlar tantrisk breathwork om att skapa mer närvaro, öppenhet och kontakt med både dig själv och andra.
