Det enda du behöver för att delta på den här klassen är ett öppet sinne och intresse för Ashtangayoga. Den passar lika bra för dig som aldrig har yogat tidigare eller dig som vill repetera grunderna. Vi går igenom andningen, solhälsningar, några positioner (asanas) ur första serien och avslutar med en skön avslappning (yoga nidra). Det kommer finnas gott om tid för frågor och individuella anpassningar utifrån varje deltagares förutsättningar. Ta på bekväma träningskläder, skor behövs inte. Ät helst inte en större måltid en timme före klassen. Om Ashtangayoga Ashtangayoga är en dynamisk form av hathayoga som är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar och stående, sittande samt avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, och rikta uppmärksamheten inåt. Med Ashtangayogans hjälp bygger du upp din styrka och smidighet både fysiskt och mentalt, ökar din närvaro och förbättrar din andning. Divinity guide: Katti
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
