Välkommen till en mjuk och återhämtande kurs på Studio Lugnet 48 där vi avslutar veckan på allra bästa sätt med medveten andning och guidad Yoga Nidra. Varje tillfälle inleds med guidad breathwork/pranayama som hjälper dig att landa i kroppen, balansera energin och lugna nervsystemet. Därefter guidas du in i Yoga Nidra – en djupgående, vilande meditation som ger både fysisk och mental återhämtning, och som även öppnar upp för djupare insikter. Alla är välkomna, nybörjare som vana! Perfekt för dig som är stressad, nyfiken eller bara vill ge dig själv en stund av stillhet. Kursen är medvetet förlagd till fredag eftermiddag för att du i lugn och ro ska kunna avsluta veckan, varva ner, återställa och landa mjukt in i helgen. Tid: 16.00-17.30
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
