🤍Är du gravid och vill träna gravidyoga? Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda både kropp och sinne inför förlossningen och föräldraskapet. Samtidigt hjälper det dig att må bra och landa i den stora omställning som sker under graviditeten. Under klasserna arbetar vi med: 🌟 Mjuka rörelser 🌟 Andningstekniker 🌟 Avslappningsövningar Övningar som kan ge stöd både under graviditeten och vid förlossningen. Gravidyoga hjälper dig att: - slappna av i kroppen - stärka kontakten med ditt barn - hitta trygghet i din andning - förbereda dig mentalt inför födseln Rekommenderas från vecka 13 och fram till förlossningen. 🤍Sista tillfället - tillsammans med din partner. Vid sista träffen är din partner välkommen att vara med på mattan. Ni får tillsammas djupandas och i vilan hålla om varandra och lägga händerna på magen för att skapa kontakt med barnet i magen. Efter passet får din partner även lära sig massagetekniker anpassade för gravida. En varm och stärkande stund för er båda. Tillfällen 18/8-6/10 18/8 17.30-18.45 25/8 17.30-18.45 1/9 17.30-18.45 8/9 17.30-18.45 15/9 17.30-18.45 22/9 17.30-18.45 29/9 17.30-18.45 6/10 17.00-18.45 🤍Gravidpaket för välmående och återhämtning. Paketet innehåller: 🌸8 gravidyogaklasser på plats à 75 minuter 🌸3 inspelade gravidyogapass à 75 minuter som du kan göra hemma i din egen takt 🌸3 yogamassagebehandlingar för gravida à 60 minuter Varm kram Madelene 🦋
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
