Workshop Ett Naturligare Liv

När vi stannar upp och börjar lyssna lite närmare, märker vi ofta hur mycket kroppen försöker säga oss. Den där tröttheten som inte riktigt går att vila bort. Axlarna som drar sig uppåt utan att vi märker det. Andetaget som stannar högt i bröstet. Det är kroppens sätt att viska: “jag behöver få återhämta mig.” Naturligt Återhämtad är en workshop för dig som vill förstå – och uppleva – vad återhämtning verkligen är. Inte som ett nytt projekt att ta tag i, utan som något djupt mänskligt. Något du redan bär inom dig, men kanske tappat kontakten med. Under tre timmar får du följa med på en resa genom stillhet, kunskap och egen reflektion. Jag väver samman forskning och livserfarenhet med enkla övningar och närvaro. Vi pratar om vad som händer i kroppen vid stress, om varför naturen lugnar nervsystemet och hur andetaget kan bli din närmaste väg till vila. Du får också utrymme att lyssna inåt – till vad just din kropp, ditt sinne och ditt hjärta behöver. Genom reflektion, mjuk rörelse och stillhet får du uppleva skillnaden mellan att bara vila och att faktiskt återhämta dig. Det är en varm, tillåtande stund där du inte behöver prestera eller vara på något särskilt sätt. Du får komma precis som du är, och kanske gå härifrån lite mer förankrad, lite lättare – och lite mer hemma i dig själv. Kl 18.00-21.00 Lättare fika och kaffe och te kommer serveras